Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Palotai uborkás csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B6 B3 A B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
606 mg
Nátrium:
166 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
12.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
224.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
370 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.5 g

zsír

Összesen:
45.8 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
234 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
1088 mg
Kálium:
2426 mg
Nátrium:
664 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
139 µg

szénhidrát

Összesen:
49.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
898.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
91 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1477 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
199 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

248
csirkemell filé 400 g
vöröshagyma 2 közepes fej
sárgarépa 1 nagy db
kovászos uborka 1 db
kovászos uborka lé 1 dl
tejföl 1 dl
finomliszt 1 púpozott ek
citromhéj 1 kk
koriander 1 késhegynyi
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
libazsír 1 ek
víz 2 dl