Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
37.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
183 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
618 mg
Kálium:
1366 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
45.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
757 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
45 mg
Összes folát:
90 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
153.5 g

zsír

Összesen:
149.6 g
Telített zsírsav:
72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
729 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
787 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
375 mg
Foszfor:
2475 mg
Kálium:
5457 mg
Nátrium:
906 mg
Cink:
18 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
181 µg

szénhidrát

Összesen:
182.9 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
3028 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1001 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
180 mg
Összes folát:
359 µg
K vitamin:
77 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
149 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kacsika
kacsika / kacsika Sun, 2012-10-21 11:01

Bográcsban készítettem nagyon finom volt, utána egy kis túrós rétes tette teljessé a napunkat. Megnyaltuk mind a 10-et.....
jó kis recept. üdv Kacsika

Salamon Csilla
Salamon Csilla / Salamon Csilla Fri, 2012-06-15 17:09

Kedves Wkata!
Örülök,hogy ízlett és tetszenek a receptek.Akkor most már tudom,hogy ki vagy:)))))))))
Sajnos nem találkoztunk pedig minden nap a szomszédotokba voltam:))))
Tegnap este nagyon finom illat jött ki az udvarból:)))
További szép hétvégét:Csilla.

wkata
wkata / wkata Fri, 2012-06-15 21:02

Szia!Én is sajnálom,hogy nem találkoztunk,de majd legközelebb!A finom illat a bográcsban készülő őzpörkölthöz tartozott:)Most már itthon vagyunk!Neked is szép jégmentes:) hétvégét!Kata

wkata
wkata / wkata Wed, 2012-06-06 08:18

Szia Csilla!A két héttel ezelőtti remekül sikerült bogdányi pecsenyéd után ma ezt készítem el ebédre:)Ha egy kis szerencsém van,akkor talán személyesen is megköszönhetem neked a sok finom receptet!Hétvégén ugyanis a barátainkhoz utazom Bázára!Üdv.:kata
Remélem sikerült azóta a jég okozta károkat valamennyire helyre hozni!

Anya-banya
Anya-banya Tue, 2011-10-25 19:18

Jó sok minden van benne,tartalmas, ez egy bomba az éhes gyomornak. Biztosan kipróbálom, most egyenlőre sipirc a saját receptkönyvbe és a hétvégén főpróba.
Köszi!

668
sertéscomb 50 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
magyaros fűszerkeverék 2 kávéskanál
fűszerpaprika 1 kk
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
bors 0.5 kávéskanál
babérlevél 5 db
0 ízlés szerint
gomba 25 dkg
zöldborsó 25 dkg
burgonya 4 db
tejföl 450 g
tojás 1 db
finomliszt 5 evőkanál
víz 1.5 l