Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Panírozott karfiolszelet recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

E Folát C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
351 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
36.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
105 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
46.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
351 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
36.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
105 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
33.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

615
karfiol 0.25 közepes db
finomliszt 1 evőkanál
tojás 1 db
zsemlemorzsa 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek