Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paplanos sonkás-gombás csirkemell recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.9 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Nátrium:
247 mg
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
255 mg
Kálium:
557 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
36.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
158.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
119.7 g

zsír

Összesen:
104.1 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Nátrium:
987 mg
Kalcium:
100 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
1020 mg
Kálium:
2228 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
144.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
633 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
113 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
84 mg
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
87 mg
Kálium:
189 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
12.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gerbelena
gerbelena Tue, 2014-07-15 12:22

Köszönöm szépen a receptet, megcsináltam és azóta a családom mindig ezt kéri.

üdv: gerbelena

szépróza
szépróza / szépróza Fri, 2013-02-08 12:32

igen, ott a 6-os 7-es pont környékén engem is elfogott a bizonytalanság, de így már világos. :-)
még azt elárulod, h a sütés előtt a batyukat miért kell megint hűteni?
köszi :)

megakarom csinálni - amint lesz időm :)

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Fri, 2013-02-08 23:03

Nem tudom, hogy miért kell hűteni. Anyukámat megkérdeztem, és szerinte a levelesnél is számíthat, hogy megolvad-e vagy sem...Megnézem már ezt a 6-os, 7-es pontot, és javítom... :)

annabelluska
annabelluska Wed, 2013-01-23 12:16

Ez nagyon jól néz ki és biztosan nagyon finom is. Nekem ez most kapóra jön, mert valamit ujat szeretnék késziteni a hétvégén a vendégeimnek. Egy kérdésem van csupán: A csirkemellet nem akkor tesszük rá a tésztára, amikor már betekertük a sonkába?
Köszönöm és küldjél még sok hasonlót. üdv.
Annabella

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Wed, 2013-01-23 13:02

Én úgy csináltam, ahogy fentebb is írtam, hogy a husira először rátettem a ragut, majd ezt az egészet tekertem be sonkával, és utána ment a tésztára. Lehet, hogy itt egy picit pontatlan a recept, de jól gondoltad! Így jobban összefogja a sonka. Erre gondoltál?
Remélem, hogy tetszeni fog a vendégeknek, az én férjem teljesen elájult ettől az ételtől. :)) Még reggelire is ezt akart enni :DDD
Jó főzőcskét!
Üdv: Zsuzsa

annabelluska
annabelluska Wed, 2013-01-23 15:41

Kedves Zsuzsa!
Igy gondoltam, köszönöm a megerősitést, majd beszámolok a jövőhéten a fogadtatásról.
Üdv. Bella

497
leveles tészta 1 csomag
csirkemell filé 30 dkg
feketeerdő sonka 8 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
gomba 25 dkg
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 2 evőkanál
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint