Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paprikás csirke nokedlivel recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
25.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
164 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
398 mg
Kálium:
600 mg
Nátrium:
552 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
101.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
323.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
150.2 g

zsír

Összesen:
103.2 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
652 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
271 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
263 mg
Foszfor:
1588 mg
Kálium:
2397 mg
Nátrium:
2203 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
284 µg

szénhidrát

Összesen:
407.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1294.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
38 µg
C vitamin:
94 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
226 µg
A vitamin (RAE):
243 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.7 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
97 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

b-n
b-n Thu, 2016-04-14 14:13

Közkívánatra ma ezt az ételt készítettem. Nem lehet nem szeretni...

803
napraforgó olaj 0.5 dl
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 teáskanál
paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
csirke alsócomb 6 db
tejföl 1 ek
majoranna 1 kk
finomliszt 50 dkg
tojás 1 db
víz 5 dl