Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paprikás krumpli 3. recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B6 C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.2 g

zsír

Összesen:
36 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
183 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
1055 mg
Nátrium:
1273 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
44.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
216.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
68 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
92.6 g

zsír

Összesen:
144.2 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
730 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
243 mg
Foszfor:
859 mg
Kálium:
4219 mg
Nátrium:
5090 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
59 µg

szénhidrát

Összesen:
179.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
865.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
174 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
167 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
37 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
269 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
48 mg
Kálium:
233 mg
Nátrium:
281 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

593
újkrumpli 1 kg
lecsó 25 dkg
mangalica zsír 1 ek
vöröshagyma 1.5 közepes fej
fokhagyma 2 g
fűszerpaprika 1 ek
kolbász 20 dkg
virsli 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 1 ek