Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paprikás krumpli kingucitól recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

C B6 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
77 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
1311 mg
Nátrium:
259 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
59 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
517.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.5 g

zsír

Összesen:
31.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
249 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
497 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
308 mg
Foszfor:
984 mg
Kálium:
5243 mg
Nátrium:
1038 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
235.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
2069 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
230 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
232 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
160 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
1.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
8.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kinguci1983
kinguci1983 / kinguci1983 Thu, 2012-08-02 21:22

Szia!
A paprikától lesz ilyen a többiből csak nagyon keveset teszek bele. Szerintem azért ilyen a színe mert már a hagymára rárakom és kicsit dínsztolom még, gondolom én. Nem vagyok még profi :D

352
burgonya 1.5 kg
vöröshagyma 1 közepes fej
virsli 105 g
víz 1 l
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
gulyáskrém 1 ek
köménymag 0 ízlés szerint
tojás 1 db
finomliszt 2 púpozott ek