Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paprikás szelet recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B12 B6 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.9 g

zsír

Összesen:
44.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
267 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
542 mg
Kálium:
900 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
231.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
20 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
191.7 g

zsír

Összesen:
179 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
1068 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
276 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
2168 mg
Kálium:
3600 mg
Nátrium:
767 mg
Cink:
32 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
302 µg

szénhidrát

Összesen:
19.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
925.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
199 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
10 µg
C vitamin:
14 mg
Összes folát:
82 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
268 mg
Nátrium:
56 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
1.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

625
sertéstarja 1 kg
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 4 gerezd
napraforgó olaj 0.5 dl
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
főtt tojás 2 db