Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos-currys csirkeszárny recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.5 g

zsír

Összesen:
27.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
426 mg
Nátrium:
492 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
196.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
101.9 g

zsír

Összesen:
109.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
409 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
814 mg
Kálium:
1707 mg
Nátrium:
1964 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
30.2 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
787.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
176 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
96 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
299 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tolnai99
tolnai99 Tue, 2015-04-21 10:23

Nagyon egyszerű recept, anyával egy óra alatt összedobtuk. Nem gondoltam volna, hogy a sok csirkeszárnyas recept közül pont rátalálok erre a gyöngyszemre. Mindenkinek ajánlom aki gyorsan, egyszerűen valami finomat és táplálót akar főzni.

379
csirkeszárny 8 db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
paprika 2 közepes db
napraforgó olaj 3 ek
paradicsomlé 1.5 dl
curry por 3 teáskanál
1 kávéskanál
barna cukor 1 csipet