Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos húsgombóc spagetti ágyon recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Vas

TOP Vitaminok

K B12 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.9 g

zsír

Összesen:
40.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
167 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
769 mg
Kálium:
1388 mg
Nátrium:
355 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
128.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
320 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
399 µg
B12 Vitamin:
7 µg
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
40 mg
A vitamin (RAE):
159 µg
K vitamin:
265 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
188.8 g

zsír

Összesen:
121.7 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
499 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
580 mg
Vas:
33 mg
Magnézium:
451 mg
Foszfor:
2309 mg
Kálium:
4165 mg
Nátrium:
1067 mg
Cink:
30 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
459 µg

szénhidrát

Összesen:
386.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
960.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1199 µg
B12 Vitamin:
22 µg
E vitamin:
25 mg
C vitamin:
122 mg
A vitamin (RAE):
475 µg
K vitamin:
794 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
248 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
22.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
28 µg
K vitamin:
47 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1148
darált marhahús 50 dkg
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 1 gerezd
tojás 1 db
zsemlemorzsa 4 ek
fehérbor 20 ml
0 ízlés szerint
finomliszt 2 púpozott ek
napraforgó olaj 0.5 dl
spagetti tészta 40 dkg
bazsalikom 0 ízlés szerint
parmezán sajt 20 g
olívaolaj 4 ek
vöröshagyma 1 db
paradicsom 4 db
0 ízlés szerint