Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos káposzta pörkölttel recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
19.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
675 mg
Nátrium:
585 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
20.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
178 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
64 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
119 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
157.5 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
627 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
288 mg
Foszfor:
693 mg
Kálium:
5403 mg
Nátrium:
4684 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
167.3 g
Összes cukor:
98 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
1423.9 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
511 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
573 µg
A vitamin (RAE):
292 µg
E vitamin:
50 mg
K vitamin:
954 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
254 mg
Nátrium:
220 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
67 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

267
káposzta 1 közepes fej
vöröshagyma 1 közepes fej
füstölt szalonna 10 dkg
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
bors 1 tk
babérlevél 1 db
fokhagymapor 1 tk
cukor 2 ek
sűrített paradicsom 300 g
1 ek
napraforgó olaj 1 dl
finomliszt 1 evőkanál
fűszerpaprika 1 teáskanál