Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos krumpli Gizi konyhájából recept

hozzászólások (16)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Réz
Vas

TOP Vitaminok

C E B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.7 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
188 mg
Foszfor:
422 mg
Kálium:
3789 mg
Nátrium:
939 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
133 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1002.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
126 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
100 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
152 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
37.5 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
11 g
Kalcium:
297 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
377 mg
Foszfor:
844 mg
Kálium:
7577 mg
Nátrium:
1878 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
266.1 g
Összes cukor:
78 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
2004.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
252 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
200 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
62 µg
A vitamin (RAE):
305 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
0.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
78.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
12 µg

Hozzászólások (16)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kard Gizi
Gizi / Kard Gizi Wed, 2015-03-25 20:17

Kedves NoSalty.hu!
Köszönöm a receptem kiemelését a cikkben.
Üdvözlettel: Gizi

653
újkrumpli 1 kg
víz 1 l
sűrített paradicsom 40 dkg
1 kávéskanál
cukor 2 ek
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
babérlevél 2 db
zellerlevél 2 db
napraforgó olaj 2 ek
finomliszt 2 evőkanál
fűszerpaprika 0 ízlés szerint