Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos-paprikás rizs recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Vas
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát C B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
718 mg
Nátrium:
295 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
47.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
174.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
52 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
35 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.2 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
244 mg
Foszfor:
604 mg
Kálium:
4307 mg
Nátrium:
1774 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
286.1 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1049.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
240 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
656 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
60 µg
A vitamin (RAE):
310 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
42 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

228
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 1 gerezd
zöld kaliforniai paprika 1 db
rizs 25 dkg
olívaolaj 1 ek
leveskocka 1 db
víz 5 dl
kakukkfű 1 kk
sűrített paradicsom 360 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint