Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos pizza recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát C K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.7 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
58 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
309 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
364 mg
Kálium:
921 mg
Nátrium:
1690 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
104.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
423.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
127 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
33 µg
C vitamin:
36 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
98.9 g

zsír

Összesen:
177.9 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
232 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.5 g
Kalcium:
1233 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
287 mg
Foszfor:
1454 mg
Kálium:
3684 mg
Nátrium:
6767 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
178 µg

szénhidrát

Összesen:
418 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1694.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
507 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
129 µg
C vitamin:
141 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
873 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
60 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
279 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
17.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

niki371
Niki. / niki371 Tue, 2011-08-23 22:42

Szia!

A csésze az mindig 1 átlagos kávés csésze (kb 1-1,5 dl), a bögre az mindig 2-3 dl...

918
finomliszt 3 bögre
élesztő 2.5 dkg
olívaolaj 1 dl
víz 5 dl
oregánó 0 ízlés szerint
1 tk
napraforgó olaj 1 ek
ketchup 5 ek
paprikakrém 2 teáskanál
pizzaszósz 80 g
oregánó 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
kakukkfű 0 ízlés szerint
1 teáskanál
vöröshagyma 1 közepes fej
paradicsom 5 nagy db
füstölt szalonna 5 dkg
sajt 15 dkg