Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos spagetti - csirkemellel és vörösbabbal recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Réz

TOP Vitaminok

Folát B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.2 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
262 mg
Vas:
10 mg
Kálium:
2220 mg
Nátrium:
249 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
824 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
94 µg

szénhidrát

Összesen:
165.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
838 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
107 µg
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
679 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 9 adag *

fehérje

Összesen:
478.7 g

zsír

Összesen:
121.2 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
414 mg

ásványi anyagok

Összesen:
34.3 g
Kalcium:
2358 mg
Vas:
102 mg
Kálium:
19975 mg
Nátrium:
2229 mg
Magnézium:
2094 mg
Foszfor:
7416 mg
Cink:
50 mg
Réz:
12 mg
Mangán:
19 mg
Szelén:
854 µg

szénhidrát

Összesen:
1486.2 g
Összes cukor:
188 g
Élelmi rost :
181 g

víz

Összesen:
7542 g

vitaminok

Összesen:
1 g
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
950 µg
C vitamin:
788 mg
Tiamin - B1 vitamin:
14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
8 mg
Niacin - B3 vitamin:
155 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
24 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
6105 µg
A vitamin (RAE):
1726 µg
B12 Vitamin:
6 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
20 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Thu, 2011-08-11 08:49

Kedves Bató Edit!
Nagyon örülök, hogy sikerült, kedves egészségetekre:-)))
Igazán kedves vagy, köszönöm a szavaidat, örülök, hogy Neked még eddig bejöttek a receptek:-))
A fényképezéshez kell a fiam, és a fénykép felrakásához is, még...:-)))
Vannak receptek, majd szép lassan csordogálnak ki:-))
Lassan alkotok, de őszintén, sok érdekes , finom receptet tettek fel az elmúlt napokban, és igen, én is azokra kattintottam, próbáltam, és sikerültek.:-))
Valahogy a jó idő elmúltával, nincs igazán kedvem, vagy nem is tudom,...de ,természetesen sütök, főzök, és amelyik olyan, úgy gondolom,vagy a gyerekeim mondják róla, felkerül.:-))
Nagyon szép napot kívánok!
Éva-Anyóca

Bató Edit
Bató Edit Wed, 2011-08-10 20:15

Szia Éva!
Nagyon finomat ebédeltünk, hála Neked! El is fogyott minden és nagyon ízlett. Eddig még sosem csalódtam az ételeidben. Nézegetve a receptjeidet, mindig megcsodálom a szép fotókat (tudom a fiad besegít), az étvágygerjesztő tálalást és azt az üdítő színkavalkádot, amiről felismerlek. Szóval tényleg gratulálok és várom az új recepteket.
Szép estét és jó főzőcskézést!
Edit

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2011-08-10 19:48

Kedves Bató Edit!

Igazán nagyon kedves vagy, nem igazán szoktam hozzá még a dicséretekhez, tényleg köszönöm:-))))))))))))
A családnak mindig próbálok kedvezni, ahogy tőlem telik, és eddig még sikereim voltak:-))
Nagyon örülök, hogy tetszik a recept,( és a többi is :-)) ), és ötletet adhattam vele:-))
Szép napot kívánok holnapra!
Éva-Anyóca

Bató Edit
Bató Edit Wed, 2011-08-10 11:28

Kedves Éva!
Csak ismételni tudnám az előttem szólókat, mert remek háziasszony vagy, elkényezteted a családodat ezekkel a finomságokkal.
Ezt a tésztát elkészítem, mert nagyon "ott van", a hozzávalókból lehet tudni, hogy nagyon finom lehet.
Köszönet a sok jó receptért, ötletért!
Szép napot!
Edit

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2011-08-09 20:30

Kedves tenger-Ildikó!
Ha éhes a csapat, nincs válogatási lehetőség, mit lehetne főzni, hanem hogy mi van itthon, és abból mit lehet kicsalogatni:-)))
Az éhes kamaszoknak ilyenkor, nyáron, kedvére is kell tenni, és kitalálni olyat, ami finom, és laktató:-)))
A férjem is szereti a finom ételeket, csak erős ne legyen:-))
Szerencse, a sok zöldség most már jöhet, mennyiségben, minőségben, válogatás nélkül:-)))
Ennek örülök :-)))
Köszönöm kedves szavaidat:-))
Nagyon szép napot kívánok holnapra!
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2011-08-09 20:19

Kedves laraed!
Hát igen, lehetne változtatni, de mire szeretnék, a fiam közli,:" na gyorsan, siess már, nem mindegy, hogy van a tányéron? Jól van az úgy! "
Erre felelni már nincs időm,katt és kész:-))
Aranyos vagy, hogy felismered, lehet, maradok a szokásos módnál, és akkor felismerhető lesz az ételem,...hmm:-))
Sürgősen vegyél, és tessék a kedvenc számokat megtenni, jöjjön be az az ötös azon a lottón:-))))
Bár, én is szeretnék pályázni rá! :-)))
Szép napot holnapra!
Éva-Anyóca

tenger
tenger / tenger Tue, 2011-08-09 18:20

Csatlakozom Edit bejegyzéséhez. :-)Minden elismerésem család-jóllakató finom receptjeidért!
Üdv,
Ildikó

laraed
Edit / laraed Tue, 2011-08-09 17:09

Kedves Éva -Anyóca! Hiába van új terítőd a hozzávalókból felismertem , hogy a Te recepted:)) Így jönne be az 5 -ösöm a lottón:)) Üdv Edit

989
olívaolaj 3 ek
póréhagyma 1 db
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
csirkemell filé 40 dkg
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
vörösbab 800 g
paradicsom 10 közepes db
paradicsomlé 250 ml
ételízesítő 0 ízlés szerint
négyszínű bors 1 kk
csiperkegomba 10 közepes db
petrezselyem 1 csokor
bazsalikom 10 levél
mézkaramell 4 ek
milánói szósz 550 g
spagetti tészta 1 kg
víz 5 l
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
mozzarella 200 g
bazsalikom 0 ízlés szerint