Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos tavaszi rakottas recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.1 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
280 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
860 mg
Nátrium:
241 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
323.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
171 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
44.4 g

zsír

Összesen:
61.3 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
1120 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
233 mg
Foszfor:
1003 mg
Kálium:
3439 mg
Nátrium:
966 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
52.1 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1294.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
164 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
264 µg
A vitamin (RAE):
677 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
314 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

uborkafa
uborkafa Mon, 2010-07-19 09:37

Kedves gregoreva!

Nekem sikerült a képfeltöltés. A következőket ajánlom. A képedet át kell szerkeszteni a következő képen: jobb egérgombbal katt a képre, ott válaszd a szerkesztés menüt, így a paint bus-ba kerül, ott válasz felül a kép lehetőséget, és azon belül az attributumok-at és ott állítsd át a szélességet 421-re, a magasságot 289 (képpont legyen bejelölve), majd okézd le. Ha ez kész a fájlban a mentés másként-et választva mentsd el ismert helyre. És innen már csak be kell illesztened, ne ijedj meg, ha nem jelenik meg a szerkesztésnél a kép, de az recept feltétele után meg fog jelenni. Sok szerencsét!
Üdv
uborkafa

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2010-07-19 09:26

Köszi szépen!Meglesz!!!Csináltál már a cukkiniből rakottat?Én igen, de nem tudom a fényképet felvarázsolni.Főzelék, lecsó,pite már készült belőle.De jó sokat írtál, írtatok, lesz próbálkozás, négy nagy bokor van, és most elkezdte ontani magából, a sok eső és a mostani napfény megtette a hatását!!!Csodás sárga színű,kevés maggal!Legalább ez legyen meg paradicsom,talán még lesz paprikám is, sok fűszernövényem, sajna a borsó,zöldbab,efféle nem jött be.K-betűseket pld.,karfiol,karalábé,kínai kel,.stb...mind megették a bogarak,hiába tettünk bármit.Ez az eső most sok és sokk volt a növényeimnek!!Másnál is,tuti.Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2010-07-18 21:17

Igen.Ha van még ötleted a cukkini elkészítésére, szívesen várom, általában 6-7 esetleg 8 variáció van, cukkini, hát , az most nagyon bejött, a sok eső, most meg a tengernyi hőség és napfény!Köszi:Éva

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2010-05-29 20:29

már kikelt a cukkinim, de még nem jó, remélem a sok eső nem teszi tönkre.nekem sárga színű van, ami azért is jó, mert a héja is ehető, főleg ha kicsiként szedem le, mert akkor még nem is magos.rengeteg dolgot lehet belőle készíteni.várom,hogy legyen, de az még júni vége fele lesz.a recept attól függetlenül nagyon jó.

220
cukkini 2 db
paradicsom 3 db
gomba 6 közepes db
konzerv paradicsom 400 g
fokhagyma 4 gerezd
olívaolaj 2 ek
bazsalikom 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kéksajt 50 g
gruyére sajt 50 g
vaj 1 ek