Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos tészta sonkával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 Folát B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.5 g

zsír

Összesen:
54.1 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
93 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
354 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
361 mg
Kálium:
489 mg
Nátrium:
1013 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
56.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
134.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
160 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
117.9 g

zsír

Összesen:
216.6 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
373 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1412 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
247 mg
Foszfor:
1449 mg
Kálium:
1958 mg
Nátrium:
4056 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
195 µg

szénhidrát

Összesen:
227.8 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
538.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
642 µg
A vitamin (RAE):
919 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
150 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

830
konzerv paradicsom 20 dkg
sűrített paradicsom 50 g
balzsamecet 1 ek
cukor 1 teáskanál
oregánó 0.5 ek
bazsalikom 0.5 ek
rozmaring 0.5 ek
0.5 kávéskanál
fokhagyma 2 gerezd
parmezán sajt 3 dkg
mascarpone 25 dkg
főzőtejszín 2.5 dl
0 ízlés szerint
szerecsendió 1 késhegynyi
tészta 25 dkg
serrano sonka 8 dkg
mozzarella 12 dkg
vaj 5 dkg