Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos tojás purgatóriumban recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C E Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
19.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
211 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
259 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
493 mg
Nátrium:
805 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
230 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
239.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
168 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
39.9 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
422 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
519 mg
Vas:
6 mg
Kálium:
986 mg
Nátrium:
1608 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
460 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
478.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
A vitamin (RAE):
337 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
169 mg
Nátrium:
273 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
79 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
81.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lilkapsas
lilkapsas Fri, 2015-01-09 19:20

Ez brutálisan jó! "nekem tíz csillag" Ezer köszönet, hogy megosztottad.

sillagokpora
sillagokpora Mon, 2014-09-08 18:46

Szuper! Erre még nem gondoltam, hogy a tojást paradicsomszószban megsütni. Kipróbálom.

268
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 3 gerezd
chilipehely 0.25 teáskanál
konzerv paradicsom 40 dkg
0.5 teáskanál
kakukkfű 0 ízlés szerint
sajt 5 dkg
tojás 2 db
bors 0 ízlés szerint