Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos töltött padlizsán recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.5 g

zsír

Összesen:
16.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
388 mg
Kálium:
1143 mg
Nátrium:
371 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
24.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
447.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
106 g

zsír

Összesen:
66.3 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
268 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1174 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
305 mg
Foszfor:
1552 mg
Kálium:
4567 mg
Nátrium:
1477 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
96.5 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1789.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
142 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
343 µg
A vitamin (RAE):
423 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
57 µg
B12 Vitamin:
14 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

369
padlizsán 2 db
darált marhahús 25 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 5 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
paradicsomlé 6 dl
vörösbor 1.5 dl
olívaolaj 2 ek
mozzarella 12 dkg
parmezán sajt 3 dkg