Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paradicsomos töltött padlizsán Iringó konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K E B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
271 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
203 mg
Kálium:
910 mg
Nátrium:
215 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
199.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
87 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
35.6 g

zsír

Összesen:
77.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
813 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
608 mg
Kálium:
2731 mg
Nátrium:
643 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
57.5 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
598.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
190 µg
A vitamin (RAE):
480 µg
E vitamin:
28 mg
K vitamin:
263 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
314 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

340
padlizsán 1 db
sűrített paradicsom 140 g
újhagyma 2 közepes db
sajt 10 dkg
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 6 ek