Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párizsi szelet újragondolva recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

E B6 B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.1 g

zsír

Összesen:
63.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
249 mg
Kálium:
350 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
21.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
84.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
23 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
72.2 g

zsír

Összesen:
190 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
65 g
Koleszterin:
504 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
247 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
746 mg
Kálium:
1047 mg
Nátrium:
475 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
65 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
253.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
175 µg
E vitamin:
71 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
143 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
34.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

752
csirkemell filé 1 db
finomliszt 5 evőkanál
tojás 2 db
tej 1.5 dl
tárkony 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
provence-i fűszerkeverék 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl