Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pármai csirke Lizinka konyhájából recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Cink

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.2 g

zsír

Összesen:
32.6 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
199 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
445 mg
Kálium:
530 mg
Nátrium:
236 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
75 µg

szénhidrát

Összesen:
60.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
215 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
199 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
154 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
136.9 g

zsír

Összesen:
130.2 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
747 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.9 g
Kalcium:
789 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
294 mg
Foszfor:
1778 mg
Kálium:
2121 mg
Nátrium:
936 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
299 µg

szénhidrát

Összesen:
240.2 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
860.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
73 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
792 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
618 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
144 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
16.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

carolina
carolina Mon, 2018-10-01 21:08

Mitől lenne pármai ez a csirkepörköltből készült étel? Tipikusan magyar konyha.

DeákAndrea
Lizinka / DeákAndrea Tue, 2018-10-02 12:39

Szia!
Azért pármai, mert combból készül (igaz nem sertés sonka-comb) és azért is pármai, mert "ezer éve" így szerepel a receptgyűjteményünkben. Teljesen egyet értek veled, ez magyar konyha étele és éppen ezért tüntettem fel a receptjellemzők alatt, hogy
konyha: magyar
Ha végig olvasod a recept alatti jellemzőket Te is felfedezed.
Remélem tudtam kimerítő válasszal szolgálni. További szép napot!
Andi

676
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 1 ek
paprika 1 közepes db
csirke felsőcomb 4 db
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
víz 2.5 dl
tejföl 1 dl
tojás 1 db
trappista sajt 8 dkg
makaróni 30 dkg