Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Parmezános cukkinitócsni recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.7 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
197 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
403 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
403 mg
Kálium:
814 mg
Nátrium:
501 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
36.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
285.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
121 µg
A vitamin (RAE):
243 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
377 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
43.4 g

zsír

Összesen:
32.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
394 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
807 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
147 mg
Foszfor:
806 mg
Kálium:
1627 mg
Nátrium:
998 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
72.2 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
571.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
136 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
240 µg
A vitamin (RAE):
486 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
755 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
129 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
9.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
98 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

371
cukkini 2 közepes db
tojás 2 db
finomliszt 4 evőkanál
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
parmezán sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek