Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Parmezános krumplival töltött paprika recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát B6 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
396 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
444 mg
Kálium:
1546 mg
Nátrium:
479 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
50.9 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
369.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
295 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
148 µg
A vitamin (RAE):
483 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
40 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
257 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
794 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
887 mg
Kálium:
3095 mg
Nátrium:
957 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
101.8 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
739.7 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
590 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
298 µg
A vitamin (RAE):
965 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
35 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
84 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

455
kápia paprika 4 közepes db
burgonya 4 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
tojás 1 db
kakukkfű 3 szál
lenmag 1 ek
vaj 2 dkg
szárított paradicsom 2 db
parmezán sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint