Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Parmezános-magos zabkeksz recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

A Folát B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
44.1 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
179 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
480 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
161 mg
Foszfor:
558 mg
Kálium:
515 mg
Nátrium:
607 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
71.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
44.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
317 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
60.2 g

zsír

Összesen:
88.2 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
357 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
959 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1117 mg
Kálium:
1031 mg
Nátrium:
1213 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
143 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
88.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
634 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
22.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
243 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
261 mg
Nátrium:
307 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
36.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
22.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
161 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

798
zabpehely 100 g
finomliszt 60 g
parmezán sajt 70 g
vaj 60 g
tojás 1 db
sütőpor 1 kávéskanál
tökmag 50 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint