Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt csirke bármihez recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

K C B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
232 mg
Kálium:
630 mg
Nátrium:
115 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
20.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
220.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
381 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
139 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
138.9 g

zsír

Összesen:
120.8 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
510 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
428 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
286 mg
Foszfor:
1399 mg
Kálium:
3776 mg
Nátrium:
686 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
122.7 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
1322.6 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
281 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
51 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
309 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2289 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
830 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
60.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
38 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2011-11-09 16:05

Kedves Geleva!

Köszönjük szépen, nagyon fincsi volt, bár én rizst is készítettem hozzá meg krumplit is, e nélkül a csemetéim nem élnek:-))
Nem : a csirke be volt tervezve, de nem akartam, annyira zsírosan erős cuccost készíteni, csak nézelődtem, tanácstalanul,amikor megtaláltam:-))
És bevált. :-))
Szép napot kívánok!
Éva-Anyóca

Geleva
Geleva / Geleva Wed, 2011-11-09 16:44

Kedves Éva-Anyóca!
Nagyon örülök!!!:-)
A köret is tökéletes hozzá, megértem a fiúkat, ezért neveztem el úgy, hogy "bármihez". Sok mindennel fincsi szerintem és nem a megszokott sült vagy főtthús íze van, ezért többféle köretet elbír. Sőt! a finom leve, mikor megalszik (igaz elég kevés) nagyon fincsi kitunkolva is. :-))) Egy kis chilivel megszórva, friss kenyérrel...hhhmmm.
Örülök, ha nálatok is sikere volt.
Szép, ködmentes délután és estét!
Éva

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2011-11-09 09:11

Kedves Geleva!

De jó, hogy feljöttem "vadászni", és megtaláltam , pont ő kell nekem mára:-))
Szép napot!
Éva-Anyóca

Geleva
Geleva / Geleva Wed, 2011-11-09 09:37

Jó reggelt Éva-Anyóca!
Örülök, hogy hozzájárultam a mai menűhöz.:-)))
Remélem nálatok nem a vízhiány miatt kerül sor erre a husira.:-)))
Jó főzőcskézést!
Éva

354
csirke 1 kg
sárgarépa 3 db
fehérrépa 2 db
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 1 fej
paprika 2 db
alma 1 nagy db
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek