Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt csirke vörösáfonyával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K B12 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.9 g

zsír

Összesen:
36.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
290 mg
Kálium:
584 mg
Nátrium:
341 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
232.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
286 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
44 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
91.7 g

zsír

Összesen:
146.7 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
604 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
180 mg
Foszfor:
1163 mg
Kálium:
2341 mg
Nátrium:
1367 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
79.5 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
928.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
70 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
83 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1146 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
180 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
118 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
57 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

495
csirkecomb 1 kg
napraforgó olaj 2 ek
vaj 4 ek
sárgarépa 1 db
zeller 1 db
vöröshagyma 2 kis fej
petrezselyem 1 ek
babérlevél 3 db
csirke alaplé 2 dl
vörösáfonya 25 dkg
citromlé 1 ek
cukor 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint