Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt csirkecomb gyökérzöldségekkel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

C A B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
781 mg
Nátrium:
165 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
276 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
256.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
708 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
46.8 g

zsír

Összesen:
50.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
1560 mg
Nátrium:
329 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
551 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
40.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
513.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
50 µg
C vitamin:
152 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
138 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1417 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
34 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
149 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

398
olívaolaj 1 ek
csirkecomb 2 db
sárgarépa 2 közepes db
pasztinák 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
kápia paprika 1 közepes db
babérlevél 2 db
fekete bors 1 kk
0 ízlés szerint