Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt-lilakáposzta-krémleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.8 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
327 mg
Nátrium:
1062 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
122.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
19.3 g

zsír

Összesen:
67.4 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
1307 mg
Nátrium:
4244 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
42.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
488.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
234 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
88 µg
A vitamin (RAE):
235 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
169 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
98 mg
Nátrium:
319 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
36.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

208
vöröskáposzta 50 dkg
olívaolaj 3 ek
lila hagyma 1 közepes db
zöldség alaplé 6 dl
1 kávéskanál
bors 1 kk
vörösborecet 2 ek
bacon 10 dkg
római kömény 1 teáskanál