Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt sertéshús Glaser konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.3 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
447 mg
Kálium:
783 mg
Nátrium:
282 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
165 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
120 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
6 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
259.9 g

zsír

Összesen:
123.7 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
798 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
316 mg
Foszfor:
2674 mg
Kálium:
4692 mg
Nátrium:
1693 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
326 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
990.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
719 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 µg
Összes folát:
38 µg
K vitamin:
34 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
7.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
273 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
2 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

388
sertéshús 1.2 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 ek
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
majoranna 1 kk
szójaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
alaplé 300 ml
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál