Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt vöröskáposzta Helga konyhájából recept

hozzászólások (23)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

C K B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
785 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
28.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
306.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
174 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
168 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
115 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
576 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
207 mg
Foszfor:
405 mg
Kálium:
3142 mg
Nátrium:
330 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
112.9 g
Összes cukor:
63 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1227.3 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
695 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
245 µg
A vitamin (RAE):
672 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
459 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
27 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (23)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nagyné gizike
nagyné gizike Fri, 2017-11-10 16:19

Kedves szakacsom el készitettem a párolt vöröskaposztát rantott hus mellé nagyon finom lett üdv gizike

flowerhot
flowerhot Sun, 2017-11-05 15:51

Kezdők is bátran készítsék el; amilyen egyszerű a recept, olyan finom a végeredmény :)

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sun, 2017-11-05 03:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.11.04. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Kicsi Ági
Kicsi Ági Sat, 2016-10-29 15:29

Nagyon finom lett!!!!! Nagyon ízlett az egész családnak. Köszi a receptet!

napola
napola Thu, 2015-10-15 15:35

Hosszas tanakodás után a Te recepted szerint csináltam meg a lilakáposztát, és nem csalódtam! Annyit változtattam csupán, hogy lilahagymát használtam a vöröshagyma helyett, és sima ecet helyett balzsamecetet tettem bele. Köszi a receptet!

kiscsillag1222
kiscsillag1222 Wed, 2015-04-08 10:28

Többször elkészítettem már ezt a receptet,nem csalódtam benne. :) Finom,ízletes,mindenkinek csak ajánlani tudom. Köszönöm! :)

mosomedve1984
mosomedve1984 Sun, 2013-10-13 20:30

Nagyon finom lett! :) Pedig kiskoromban hogy utáltam, de most valahogy vágytam rá :) Jó recept, köszönöm.

152
vöröskáposzta 1 közepes fej
vöröshagyma 1 nagy fej
sertészsír 1 ek
cukor 1 ek
0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
ecet 1 ek