Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pastel de choclo recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.6 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
229 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
482 mg
Kálium:
1148 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
77.6 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
295.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
118 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
134.4 g

zsír

Összesen:
92.6 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
915 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
415 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
450 mg
Foszfor:
1928 mg
Kálium:
4586 mg
Nátrium:
877 mg
Cink:
20 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
310.4 g
Összes cukor:
180 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1182.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
470 µg
B12 Vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
442 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
16.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

620
napraforgó olaj 3 ek
vöröshagyma 2 közepes db
darált marhahús 35 dkg
csemegekukorica 80 dkg
tej 1.5 dl
vaj 1 ek
cukor 1.5 ek
fekete olajbogyó 10 db
főtt tojás 3 db
görög mazsola 10 dkg
porcukor 2 púpozott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint