Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pásztorpite Évi néni konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Cink
Szelén

TOP Vitaminok

K B12 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
25.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
862 mg
Nátrium:
490 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
292 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
27.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
259.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
61 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
C vitamin:
43 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
116.2 g

zsír

Összesen:
154.6 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
408 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
980 mg
Vas:
19 mg
Kálium:
5171 mg
Nátrium:
2932 mg
Magnézium:
403 mg
Foszfor:
1746 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
98 µg

szénhidrát

Összesen:
162.9 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1555.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
380 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
512 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
1745 µg
C vitamin:
272 mg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
120 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
71 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
71 µg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

witch
witch / witch Tue, 2014-11-18 00:48

Igy lett tokeletes, mert ez egy "maradek romokbol" keszulo etel. :o)

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Tue, 2014-11-18 16:26

Nem is hiszed el, hányszor gyártok maradékból" ízletes fogásokat. Nincs szívem kidobálni ételt, így inkább készítek belőle mást. :)

413
olívaolaj 3 ek
bárányhús 40 dkg
1 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
halványító zeller 2 közepes szár
sárgarépa 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
chilipehely 1 csipet
kakukkfű 1 teáskanál
rozmaring 1 szál
marha alaplé 2 dl
konzerv paradicsom 40 dkg
burgonya 50 dkg
zöldborsó 30 dkg
újhagyma 2 közepes db
vaj 3 dkg
ementáli sajt 6 dkg