Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Patisszonos lecsó rizzsel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát E B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
43 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
1299 mg
Nátrium:
874 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
107.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
573.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
221 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
328 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
94.7 g

zsír

Összesen:
172 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
34 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
331 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
400 mg
Foszfor:
1000 mg
Kálium:
5192 mg
Nátrium:
3494 mg
Cink:
8 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
429.9 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
2292.4 g

vitaminok

Összesen:
1 g
C vitamin:
882 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
1308 µg
A vitamin (RAE):
711 µg
E vitamin:
45 mg
K vitamin:
162 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

898
patisszon 1 db
vöröshagyma 2 közepes fej
paprika 1 kg
paradicsom 1 kg
fokhagyma 3 gerezd
kolbász 20 dkg
fűszerpaprika 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
rizs 40 dkg