Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pekándió-korongok recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Cink
Foszfor

TOP Vitaminok

E B3 Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
33.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
234 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
2 µg
Nátrium:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
3.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
132.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
231 mg
Foszfor:
518 mg
Kálium:
933 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
8 µg
Nátrium:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
55.6 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
12.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
54.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
212 mg
Kálium:
383 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
3 µg
Nátrium:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
22.8 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
5.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

351
pekándió 18 dkg
fahéj 2 teáskanál
kókuszliszt 2 evőkanál
datolya 4 db