Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Penne bébikukoricával és sonkával, tejszínesen recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát B1 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.5 g

zsír

Összesen:
72.2 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
201 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
816 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
679 mg
Kálium:
796 mg
Nátrium:
1971 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
98.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
243.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
335 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
296 µg
C vitamin:
27 mg
A vitamin (RAE):
592 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
104.9 g

zsír

Összesen:
144.5 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
401 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
1632 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
226 mg
Foszfor:
1357 mg
Kálium:
1591 mg
Nátrium:
3942 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
197.8 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
487.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
670 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
591 µg
C vitamin:
54 mg
A vitamin (RAE):
1182 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
112 mg
Nátrium:
279 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
14 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
34.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
42 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
84 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

katamolly
katamolly Tue, 2012-10-30 13:34

Szia! Nagyon finom lett, én a kis családomnak dupla adaggal készítettem, nagy tésztaimádók! :-) A szószt eleinte túl hígnak találtam, így belereszeltem az összes sajtot, ami ahogy hűlt, egyre jobban "megfogta". Lehet, hogy ha vártam volna, kicsit "magától" is sűrűsödik. Egy tejszínt és egy kis tejfölt tettem bele, viszont én is csemege kukoricával csináltam, mert az mindig van itthon. Köszi a finom receptet!

1984
1984 Tue, 2012-07-24 13:11

Ma én is kipróbáltam. Tényleg finom. Igaz én csak annyit változtattam rajta hogy tejszín helyett tejföl és egy kis tej keverékével öntöttem fel. Nem volt mondjuk itthon sajt, de anélkül is nagyon jó lett. :)

1984
1984 Mon, 2012-08-13 10:15

Hát igen! :) És azóta már megcsináltam még egyszer. :)

M.Viki
M.Viki Fri, 2011-05-20 13:42

Igen, isteni lett. nagyon ízlett. színes pennével csináltam.

M.Viki
M.Viki Sat, 2011-05-14 10:49

Én most fogom elkészíteni ebédre. Jónak néz ki.

Ms. Poppy
Ms. Poppy / Ms. Poppy Sun, 2010-02-21 21:50

Az én bébikukoricám is enyhén savanyított lében volt eltéve, de abszolút finom ízt adott az egésznek. Ha nagyon savanyúnak érzed, érdemes felhasználás előtt vízzel leöblíteni a kukoricákat.

Ms. Poppy
Ms. Poppy / Ms. Poppy Thu, 2010-01-07 21:50

 Szerintem is jó kis recept.:) A penne meg nekem is újítás volt, spagetti tészta hiányában maradtam ennél. Jó szakács feltalálja magát, igaz?:P

tucsike
tucsike Thu, 2010-01-07 17:00

Ma ezt főztem - csak Stahl Judittól hallva -makarónival.. Nagyon finom volt. Igaz ujitottam is, mert nem kaptam ujhagymát és póréhagymával pűtoltam. A családnak is nagyon izlett. Köszi egyébként a pennés ötletet.

1262
penne 200 g
újhagyma 5 közepes db
bébikukorica 190 g
gépsonka 150 g
habtejszín 3 dl
parmezán sajt 100 g
olívaolaj 2 ek
kakukkfű 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint