Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Penne pestolucci recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
31.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.9 g
Kalcium:
335 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
421 mg
Kálium:
621 mg
Nátrium:
5372 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
86 µg

szénhidrát

Összesen:
111.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
141.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
313 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
14 mg
A vitamin (RAE):
66 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
102.4 g

zsír

Összesen:
124.8 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
27.4 g
Kalcium:
1342 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
379 mg
Foszfor:
1682 mg
Kálium:
2489 mg
Nátrium:
21491 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
342 µg

szénhidrát

Összesen:
445.8 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
565.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1255 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
107 µg
C vitamin:
55 mg
A vitamin (RAE):
262 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
1621 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
33.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
42.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
93 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bató Edit
Bató Edit Tue, 2010-10-05 11:39

Kedves Teri néni!
Ez nagyon jól néz ki és fél óra igazán nem sok, ha valami finomság az eredménye. Köszönettel, Edit.

826
penne 50 dkg
cukor 2 dkg
5 dkg
konzerv paradicsom 20 dkg
sűrített paradicsom 5 dkg
olajbogyó 10 dkg
gyöngyhagyma 10 dkg
olívaolaj 1 dl
vöröshagyma 10 dkg
fokhagyma 3 dkg
bazsalikom 1 dkg
parmezán sajt 8 dkg