Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Perec Kr1szt1 konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

E Folát B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.2 g

zsír

Összesen:
28.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
310 mg
Nátrium:
2926 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
162 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
81.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
129 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
163.2 g

zsír

Összesen:
172.2 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
57 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
22.6 g
Kalcium:
1002 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
338 mg
Foszfor:
1838 mg
Kálium:
1861 mg
Nátrium:
17560 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
457 µg

szénhidrát

Összesen:
972.1 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
488.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
781 µg
E vitamin:
55 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
80 mg
Nátrium:
758 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
42 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
21.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Pöttöm69
Pöttöm69 Sat, 2020-01-04 10:13

Megsütöttem. Vendégségbe vittem, osztatlan sikert aratott. A legjobb sós süti idáig amit készitettem! Köszi a receptet!

Kr1szt1
Kr1szt1 / Kr1szt1 Sun, 2020-01-05 21:08

Kedves Pöttöm69!

Köszönöm szépen a visszajelzésed, örülök, hogy sikered volt! :)

1029
finomliszt 1.2 kg
4 ek
cukor 2 ek
friss élesztő 5 dkg
napraforgó olaj 1.5 dl
tej 5 dl
víz 2 dl
mák 10 g
tojás 3 db