Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pesto máshogy recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

K E Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
42.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
255 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
20.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
91 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.2 g

zsír

Összesen:
169.3 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
80 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
951 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
400 mg
Foszfor:
1024 mg
Kálium:
1087 mg
Nátrium:
1020 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
26.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
81.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
A vitamin (RAE):
287 µg
E vitamin:
51 mg
K vitamin:
363 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
51.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
309 mg
Kálium:
328 mg
Nátrium:
308 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
24.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
109 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

435
fenyőmag 3 ek
mandula 10 dkg
fokhagyma 1 gerezd
parmezán sajt 5 dkg
petrezselyem 2 ek
bazsalikom 1 csokor
1 csipet
bors 1 csipet
szőlőmagolaj 1 dl