Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Petrezselyem pestos arrabiata penne recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát B1 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30 g

zsír

Összesen:
55.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
393 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
542 mg
Kálium:
1076 mg
Nátrium:
436 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
108.4 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
272.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
65 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
386 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
414 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
60.1 g

zsír

Összesen:
111.3 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
789 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
285 mg
Foszfor:
1084 mg
Kálium:
2150 mg
Nátrium:
870 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
179 µg

szénhidrát

Összesen:
216.8 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
544.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
131 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
774 µg
A vitamin (RAE):
497 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
829 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
227 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
57.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
87 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1045
petrezselyem 1 csokor
olívaolaj 1 dl
fokhagyma 2 gerezd
parmezán sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgómag 2 ek
penne 250 g
paradicsom 4 közepes db
koktélparadicsom 5 db
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chili 1 csipet