Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Petrezselyemsaláta fetával, törökösen recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
206 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
515 mg
Nátrium:
871 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
13.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
253.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
168 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
395 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
24.1 g

zsír

Összesen:
58 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.1 g
Kalcium:
822 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
587 mg
Kálium:
2052 mg
Nátrium:
3478 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
55 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1014 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
210 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
273 µg
A vitamin (RAE):
669 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
1581 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
292 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
85.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
132 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

197
petrezselyem 2 csokor
paradicsom 3 közepes db
kígyóuborka 1 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
citromlé 2 citromból nyert
koriander 1 teáskanál
olívaolaj 3 ek
1 kávéskanál
bors 1 kávéskanál
feta sajt 100 g
fekete olajbogyó 100 g