Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pezsgős spárga-újhagyma krémleves cipóban sajttal és snidlinggel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Vas
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát B3 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
68.6 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
1074 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
323 mg
Foszfor:
1110 mg
Kálium:
2013 mg
Nátrium:
3547 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
156 µg

szénhidrát

Összesen:
279.7 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
812.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
644 µg
A vitamin (RAE):
377 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
365 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
137.1 g

zsír

Összesen:
75.2 g
Telített zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.2 g
Kalcium:
2143 mg
Vas:
48 mg
Magnézium:
641 mg
Foszfor:
2221 mg
Kálium:
4024 mg
Nátrium:
7094 mg
Cink:
18 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
313 µg

szénhidrát

Összesen:
559.4 g
Összes cukor:
78 g
Élelmi rost :
59 g

víz

Összesen:
1624.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
116 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1287 µg
A vitamin (RAE):
755 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
728 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
256 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
20.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
58.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1744
fehér spárga 6 db
zöldspárga 3 db
újhagyma 3 db
fokhagyma 2 gerezd
snidling 10 szál
burgonya 1 db
vaj 1 ek
víz 4 dl
0 ízlés szerint
fehér bors 1 teáskanál
szerecsendió 1 csipet
leveskocka 1 db
sajt 5 dkg
főzőtejszín 1 dl
pezsgő 1 dl
finomliszt 1 csapott ek
kenyér 1 kg