Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns céklás humusz recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát E B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
11.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
486 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
29.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
265 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
112 g

zsír

Összesen:
142.4 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
747 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
786 mg
Foszfor:
2209 mg
Kálium:
5828 mg
Nátrium:
387 mg
Cink:
20 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
344.4 g
Összes cukor:
79 g
Élelmi rost :
101 g

víz

Összesen:
353 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
3177 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
28 mg
K vitamin:
97 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
513 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
30.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
31.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
279 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
9 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

252
csicseriborsó 50 dkg
mandulavaj 3 ek
olívaolaj 1 dl
római kömény 0 ízlés szerint
édesköménymag 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
cékla 2 db
petrezselyem 0 ízlés szerint