Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns csirke egészben sütve recept

hozzászólások (21)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.2 g

zsír

Összesen:
41.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
386 mg
Nátrium:
121 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
149.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
128.6 g

zsír

Összesen:
166.6 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
510 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
1056 mg
Kálium:
1547 mg
Nátrium:
485 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
17.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
597.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
72 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
279 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
50 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
124 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
1.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
47.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások (21)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bagdi Gréta
Gréti / Bagdi Gréta Mon, 2014-07-07 01:59

Köszönöm az írást és örülök, hogy ízlett a csirke. Igen, a locsolás kicsit macera, de nagyon megéri! Üdv, G

525
csirke 1 kg
vöröshagyma 2 közepes db
chili 1 db
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 8 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
cayenne bors 1 kávéskanál
köménymag 1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint