Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns-fahéjas vörösboros csirke recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.5 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
537 mg
Kálium:
1043 mg
Nátrium:
293 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
18.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
319.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
106.9 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
1075 mg
Kálium:
2086 mg
Nátrium:
585 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
160 µg

szénhidrát

Összesen:
36.4 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
639.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
53 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
250 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
77.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

claudefrollo
claudefrollo Sun, 2013-11-24 17:40

Főzés közben kicsit megijedtem a pikáns hozzávalóktól... de a végeredmény nagyon finom lett! Jól összepasszolnak az ízek, köszönöm a receptet!

Torma
Torma / Torma Fri, 2013-05-17 14:46

Nagyon guszta és érdekes az összeallítás Gábor! Én is szeretem Jamie receptjeit...további sikeres munkálkodást a konyhában! Üdv, Torma :)

390
csirkemell filé 50 dkg
alma 1 közepes db
citromlé 0.5 citromból nyert
száraz vörösbor 1 dl
fahéj 3 tk
gyömbérpor 1 kk
chilipehely 0.5 kk
szegfűszeg 4 db
virágméz 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint