Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns fűszerolaj recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

E K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
85.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
70 mg
Nátrium:
3 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
9.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
28 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
340.9 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
203 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
80 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
127 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
283 mg
Nátrium:
14 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
94 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
94 mg
K vitamin:
114 µg
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
83.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
68 mg
Nátrium:
3 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
8.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
23 mg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kiskegyed62
kiskegyed62 Thu, 2012-03-08 14:42

Kedves Jahin!
Nagyon szép és guszta a kép! Köszönöm a tippet, megcsinálom, bőven lesz kiknek ajándékba adni (egy időre megoldódik az ajándékozási problémám!:)) ), persze magamnak is legyártom, nehogy már kimaradjak a jóból! :))

776
napraforgó olaj 2 dl
olívaolaj 2 dl
chili 3 db
rozmaring 1 szál
bazsalikom 0 ízlés szerint
fokhagyma 1 fej
köménymag 1 kávéskanál
négyszínű bors 1 kk
mustármag 0.5 kk