Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns káposztasaláta (Káposztasaláta 2.) recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K E C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
331 mg
Nátrium:
75 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
148.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
48 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
380 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
70 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
86.3 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
210 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
181 mg
Kálium:
1327 mg
Nátrium:
300 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
41.4 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
595.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
195 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
181 µg
A vitamin (RAE):
1517 µg
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
277 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
69.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
33 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Esteraki
Esteraki / Esteraki Thu, 2014-01-23 16:21

Isteni finom! :) Csak kapor helyett én zeller zöldjét vágtam hozzá és oliva olajat használtam nem napraforgót. Nagyon jó lett!!

balintmonika
balintmonika Mon, 2013-08-19 08:25

A káposztasaláta eddig számomra a szükséges rossz kategóriába tartozott.EDDIG...A fenti recept alapján elkészített saláta íze FANTASZTIKUS.A fenti káposztasaláta átsorolt az isteni kategóriába.Köszi az élményt!

236
káposzta 400 g
sárgarépa 200 g
zöldpaprika 1 db
fokhagyma 1 gerezd
almaecet 60 ml
napraforgó olaj 1 dl
mustár 1 ek
köménymag 0.5 kávéskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kapor 1 késhegynyi