Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns majonézes hús recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.9 g

zsír

Összesen:
31.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
537 mg
Kálium:
985 mg
Nátrium:
532 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
226 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
215.7 g

zsír

Összesen:
126.1 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
276 mg
Foszfor:
2148 mg
Kálium:
3939 mg
Nátrium:
2127 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
321 µg

szénhidrát

Összesen:
23.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
903.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
104 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
71 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.7 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
286 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Salamon Csilla
Salamon Csilla / Salamon Csilla Sat, 2012-06-09 20:42

Szia gabica0428!
Örülök,hogy tetszett a recept:)Jó ötlet a krumpli.Erre mondják segíts magadon Isten is megsegít:)))
Remélem még hasznodra lesznek a receptjeim:)
Üdvözöllek:)
Csilla.

gabica0428
gabica0428 Thu, 2012-05-24 18:29

Elkészítettem ezt a receptet és nagyon bejött! Nem igazán volt kedvem főzőcskézni , de valami vacsit csak kellett készítenem és rátaláltam erre a receptre. Pikk-pakk elkészült , nem kellett sokat bajlódni vele és ráadásul nagyon finom! :) Legközelebb krumplit rakok a hús alá felkockázva és a körettel sem kell bajlódni külön. :) Köszi a receptet!

524
csirkemell filé 100 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
szárnyas fűszerkeverék 30 g
fokhagymapor 0 ízlés szerint
majonéz 160 g
napraforgó olaj 1 teáskanál