Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns őszi tekert csirke recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
75.6 g

zsír

Összesen:
50.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
216 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
691 mg
Kálium:
1488 mg
Nátrium:
858 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
61.1 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
520 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
33 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
302.5 g

zsír

Összesen:
203.2 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
864 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.8 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
401 mg
Foszfor:
2763 mg
Kálium:
5953 mg
Nátrium:
3431 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
389 µg

szénhidrát

Összesen:
244.3 g
Összes cukor:
166 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
2080.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
120 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
134 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
58 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.7 g

zsír

Összesen:
6.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
66.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Niki21
Niki21 Thu, 2013-12-19 17:25

Elkészítettem, és az egész családnak nagyon ízlett! Annyit variáltam rajta hogy vékonyra kikloffolt sertéskarajt használtam a csirkemell helyett, a mártást pudingporral sűrítettem, és mivel csak trappista sajt volt itthon azt használtam tölteléknek, de így is odavolt érte mindenki. Köszi a receptet!

Torma
Torma / Torma Thu, 2013-09-19 11:36

Ezt a körteszószt ki kell próbáljam!! Nekem is :))) üdv, Torma :)

baloghors
baloghorsi / baloghors Thu, 2013-09-19 10:59

:) remélem ízleni fog :) picit sűrű, pépes, de lehet higítani és akkor egész mártás formája lesz :)

1016
csirkemell filé 100 dkg
prágai sonka 10 dkg
füstölt sajt 12.5 dkg
körte 2 közepes db
bacon 20 szelet
0 ízlés szerint
fokhagymapor 0 ízlés szerint
méz 2 ek
körte 5 közepes db
fehérbor 1 dl
chili 0 ízlés szerint
gyömbérpor 0 ízlés szerint
fahéj 0 ízlés szerint
citromlé 0.5 citromból nyert
0 ízlés szerint