Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pikáns sonkás tészta recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.8 g

zsír

Összesen:
31.8 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
199 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
333 mg
Kálium:
411 mg
Nátrium:
859 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
68.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
132.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
211 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
237 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
83.3 g

zsír

Összesen:
95.4 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
221 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
597 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
184 mg
Foszfor:
998 mg
Kálium:
1234 mg
Nátrium:
2575 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
170 µg

szénhidrát

Összesen:
206.2 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
396.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
630 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
710 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
273 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
21.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

687
vöröshagyma 1 kis db
sonka 20 dkg
tészta 250 g
tejföl 330 g
főzőtejszín 1 dl
szerecsendió 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 10 g
napraforgó olaj 1 teáskanál